Coaching für Mütter
Wenn du dich täglich mit endlosen To-do-Listen herumschlägst, dein Kind dir den letzten Nerv raubt und berufliche Hürden deinen Alltag zusätzlich erschweren, ist es Zeit etwas zu verändern.
Schalte den Stress aus und finde zurück zu Ruhe und innerer Klarheit!
So wunderschön und bereichernd es ist, Mama zu sein ist, so sehr stellt es auch unser Leben manchmal auf den Kopf. Familie, Haushalt, Job und eine Liste voller Aufgaben, die erledigt werden müssen - das alles unter einen Hut zu bringen kann sehr herausfordernd sein. Kommen dann noch belastende Ereignisse wie Krankheiten, familiäre Spannungen, die Trennung vom Partner, ein Wohnortwechsel oder Schul- oder Kitaschließungen dazu, wird der Alltag schnell erdrückend.
Ich verstehe gut, wie überwältigend es ist, wenn sich der Alltag wie ein unaufhörlicher Kampf anfühlt, du nur noch am “funktionieren” bist und dich zwischen den Anforderungen des Jobs, deinem eigenen Wohlbefinden und den Bedürfnissen deiner Kinder hin- und hergerissen fühlst.
In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, den Spagat zwischen Familie, Job und deinen eigenen Bedürfnissen besser zu meistern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Stress zu reduzieren, Prioritäten zu setzen und mehr Gelassenheit und Freude in dein Familienleben zu bringen – damit du dich weniger zerrissen fühlst und wieder mehr Balance in deinem Mama-Sein findest.
Meine Coaching-Angebote
ADHS-Coaching
Du lernst, was AD(H)S-Kinder wirklich brauchen und wie du zu einer verständnisvollen und geduldigen Mutter wirst.
Stress-Coaching
Ich zeige dir, wie du den Stress im Alltag abbauen und ein harmonisches Familienleben führen kannst.
Job-Coaching
Du planst deinen Wiedereinstieg, willst dein Gehalt verhandeln oder dich nach der Elternzeit verändern?
ADHS-Coaching
Du fühlst dich oft hilflos, überfordert und frustriert, weil du spürst, dass dir das nötige Rüstzeug fehlt, um deinem Kind die Zuwendung zu geben, die es braucht? Du weißt nicht, wie du mit unkontrollierten Wutausbrüchen deines Kindes oder Konflikten mit anderen Kindern, Eltern und Lehrern umgehen sollst?
Im Coaching steigen wir tief in deine spezielle Situation ein und stärken nicht nur deine Fähigkeiten als Mutter, sondern fördern auch die Bindung zu deinem Kind, so dass ihr beide mit mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen durchs Leben gehen könnt.
Denn dein Kind verdient eine Mutter, die sich stark und sicher fühlt und diese Stärke weitergeben kann.
Job-Coaching
Nach der Elternzeit planst du deinen Wiedereinstieg und möchtest dich beruflich verändern oder selbständig machen? Es stehen vielleicht Gehaltsverhandlungen an? Oder fühlst du dich ausgelaugt und erschöpft durch den Job, doch dir fehlt der innere Kompass, um eine Entscheidung zu treffen? Im Job-Coaching betrachten wir deine Situation ganzheitlich und entwickeln gemeinsam Lösungen, die dir helfen, Beruf und Familie besser in Einklang zu bringen, sodass du mehr Balance und Zufriedenheit in deinem Alltag findest.
Stress-Coaching
Du rennst allem hinterher, bist nur noch am Reagieren und hast das Gefühl, die Kontrolle über deinen Alltag verloren zu haben? Hinzu kommen ständiger Schlafmangel und immer neue Probleme - nichts scheint glatt zu laufen. Mit diesem Thema bist du nicht allein. Im Coaching helfe ich dir, deine Stressfaktoren zu erkennen sowie die inneren Muster, mit denen du auf Stress reagierst. Du lernst, wie du Klarheit und Ordnung in deinen Alltag bringst, auch wenn das Chaos um dich herum aussichtslos erscheint. Mit einer wertschätzenden Haltung dir selbst gegenüber wirst du deutlich entspannter und resilienter gegenüber neuen Herausforderungen.
In meinem Coaching gewinnst du…
Klarheit über deine Ziele und Prioritäten, um den Fokus auf das Wesentliche zu richten.
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis, um Stärken zu nutzen und persönliches Wachstum zu fördern.
neue Fähigkeiten und ein positives Mindset, um Herausforderungen als Chancen zu sehen.
Motivation und entschlossenes Handeln, um richtige Entscheidungen zu treffen und Stress effektiv zu bewältigen.
Über mich
Als betroffene Mama kenne ich die vielen Herausforderungen von ADS und ADHS aus eigener Erfahrung. Ich verstehe deine Sorgen und Ängste und bin hier, um dich einfühlsam und kompetent zu beraten. Als Pädagogin und ADS/ADHS Beraterin helfe ich dir dabei, individuelle Strategien zu entwickeln, die deinem Kind helfen und eure Beziehung stärken, damit ihr wieder ein harmonisches Familienleben haben könnt.
Mit meiner langjährigen Erfahrung als Personalberaterin unterstütze ich dich in meinem Job-Coaching, berufliche Entscheidungen zu treffen, die sowohl zu deinen Stärken und Bedürfnissen als auch zu deiner persönlichen Familiensituation passen. Ich helfe dir dabei, deine beruflichen Ziele ganzheitlich zu betrachten und praktikable Lösungen für eine ausgewogene Work-Life-Balance zu finden.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich ein tiefes Verständnis für die psychologischen Mechanismen, die Stress auslösen und verstärken können. Im Stress-Coaching vermittle ich dir effektive Techniken und Strategien, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und gemeinsam positive Veränderungen herbeizuführen.
Inmitten des Alltagschaos stellen wir Mütter oft unsere eigenen Bedürfnisse zurück. Doch nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du aus deiner vollen Kraft schöpfen und für deine Liebsten da sein.
Finde zurück zu dir selbst und komm wieder in dein Gleichgewicht!
Wie kann ich dir helfen?
Lass es uns gemeinsam herausfinden.
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