Symptome
Welche psychischen oder körperlichen Krankheitssymptome lassen dich Hilfe suchen?
Mal sind es Ereignisse wie ein Burnout oder Panikattacken, die uns eine Lösung suchen lassen. Meist werden wir jedoch erst dann aktiv, wenn der Leidensdruck unerträglich wird und wir bereits eine lange Leidensgeschichte hinter uns haben. Oft genug stellt sich dann heraus, dass die vermeintliche Störung nur ein Symptom für ein weitaus tiefer liegendes, größeres Problem ist.
Mein Behandlungskonzept ist darauf ausgerichtet, anhand der Symptome die Ursachen der zugrunde liegenden Störung zu identifizieren und sie dort zu heilen, wo sie entstanden sind - an der Wurzel.
Häufige Symptome, die ich in meiner Praxis behandle
Ängste & Panikattacken
Möchtest du dich endlich von deinen Ängsten, übermäßigen Sorgen, schlaflosen Nächten und Panikattacken befreien?
Fange an, deine Ängste zu verstehen, sie zu bewältigen und langfristig zu reduzieren. Du lernst, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern, körperliche Angstsymptome zu kontrollieren und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Du kannst wieder raus ins Leben gehen und das tun, was du gern machst - frei von Sorgen und Ängsten.
Psychosomatische Beschwerden
Du leidest an Schlaflosigkeit, Magen-Darm-Problemen, Kopfschmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden, für die es keinen eindeutigen medizinischen Befund gibt? Du wünschst dir nur, dass sie aufhören und du dich wieder wohl in deiner Haut fühlst?
„Wenn der Mund verstummt, spricht der Körper“. Körper und Geist sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Oft drücken körperliche Beschwerden lediglich das aus, was wir innerlich empfinden. Die Ursachen für körperliches Leid sind vielfältig: Seelische Belastungen, Stress, Ängste, ungelöste Konflikte oder traumatische Erfahrungen. Manchmal sind diese Ursachen so tief verborgen, dass wir sie nicht erkennen können. Ich helfe dir, die Ursachen deiner körperlichen Beschwerden zu identifizieren und dich von ihnen zu befreien.
SelbstwertprobleME
Möchtest du dich endlich von Scham- und Schuldgefühlen, Selbstzweifeln und Unsicherheit befreien? Lerne dich selbst zu lieben und selbstbewusste Entscheidungen zu treffen.
Ich helfe dir dabei, emotionale Blockaden zu lösen sowie dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster zu identifizieren. Wir lösen negative Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug.“ auf und ersetzen sie durch Überzeugungen wie „Ich bin wertvoll.“. So kannst du dich endlich selbst akzeptieren und mit all deinen Stärken und Schwächen annehmen. Indem du lernst, deine Erfolge und Stärken anzuerkennen statt nur auf deine Schwächen zu blicken, entwickelst du eine gesunde Selbstachtung und fängst an, dich wohl in deiner Haut zu fühlen.
Depressionen
Möchtest du endlich raus aus der dunklen Wolke von Trauer, Schuldgefühlen und Selbstzweifeln und wieder ein Ziel vor Augen haben?
Ich helfe dir, die tieferliegenden Ursachen deiner Depression zu erkennen und ihre Auswirkungen auf deine Stimmung und dein Verhalten zu verstehen. Indem wir sie an ihrem Ursprung verarbeiten, kannst du deine emotionalen Wunden loslassen. Langfristig erlangst du wieder mehr Lebensfreude für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Diese positive Veränderung kommt sowohl dir als auch deiner Familie zugute. Als Mutter kannst du nach und nach wieder Energie und Freude im Alltag spüren, geduldiger und liebevoller mit deinen Kindern umgehen und aktiv an gemeinsamen Unternehmungen teilnehmen.
Burnout | Mama-Burnout
Bist du es leid, dich nur noch müde, ausgebrannt und erschöpft zu fühlen und würdest gerne wieder mehr Energie und Lebensfreude haben?
Ein Burnout entsteht oft durch die Kombination aus Überlastung, mangelnder Unterstützung, wenig Wertschätzung, hohen Erwartungen und zu wenig Zeit für sich selbst. Gemeinsam finden wir heraus, was dich am meisten belastet und wie du besser mit deinen Stressfaktoren umgehen kannst. Du lernst, dich selbst wertzuschätzen und auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten, so dass du dich künftig besser vor stressigen Zeiten wappnest und nicht mehr in deine alten Muster verfällst. Ich helfe dir, die Balance zwischen beruflichen und familiären Verpflichtungen und deiner eigenen Gesundheit zu halten.
Anpassungsstörungen
Fällt es dir schwer, mit einer veränderten Lebenssituation wie Trennung, Verlust, Unfall, Krankheit, Schwangerschaft, Geburt oder Elternschaft umzugehen? Brauchst du Hilfe, um diese Situation besser zu verarbeiten?
Wie wir auf bestimmte Herausforderungen im Leben reagieren wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst, darunter unsere Persönlichkeit, genetische Veranlagung, Erziehung, Erfahrungen und unser soziales Umfeld. Jeder von uns hat im Laufe des Lebens individuelle Wege entwickelt, um mit stressigen Zeiten umzugehen. Allerdings sind diese Strategien nicht immer hilfreich und können die Belastungen manchmal sogar verstärken. Ich unterstütze dich dabei, positive Strategien zu entwickeln, damit du deine Ängste, Sorgen und Depressionen bewältigst und zu einem normal funktionierenden Leben zurückkehren kannst.
Trauma I PTBS
Du möchtest hinderlichen Blockaden, Triggern und Glaubenssätzen nicht mehr hilflos ausgeliefert sein und die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen?
Ich helfe dir, die Probleme in der Gegenwart als tiefgreifende Auswirkungen frühkindlicher Traumata zu erkennen und zu verstehen, wie diese Erlebnisse dein Leben geformt haben. Mit Techniken wie EMDR können wir diese traumatischen Erfahrungen verarbeiten und integrieren, so dass sie dich nicht länger belasten. Zusätzlich begleite ich dich darin, deine Bedürfnisse und Gefühle klarer wahrzunehmen und mehr Mitgefühl und Verständnis für dich selbst zu entwickeln. Dies ermöglicht dir, gesündere Beziehungen aufzubauen, selbstbewusster aufzutreten und deine Stärken und Fähigkeiten klarer zu erkennen. Damit du endlich ein selbstbestimmtes und glücklicheres Leben führen kannst.
BeziehungsProbleme
Du sehnst dich nach erfüllenden Beziehungen auf Augenhöhe? Die Veränderung fängt bei dir an.
Unsere Beziehungen im familiären, sozialen und beruflichen Bereich leiden, wenn wir selbst leiden. Emotionale Belastungen können dazu führen, dass wir gereizt, distanziert oder missverständlich reagieren und Konflikte verschärfen. Lerne, wie deine persönlichen Prägungen dein Umfeld beeinflussen und wie du deine Beziehungen harmonisch und respektvoll gestalten kannst.
Vom Symptom zur Heilung
… ist es oft ein langer Weg. Die Symptome “einfach wegzudrücken” kann eine Weile funktionieren - doch irgendwann kommt der Zusammenbruch. Deshalb helfe ich dir, deine Symptome nicht nur zu managen, sondern ihre Ursachen zu finden und sie direkt an der Wurzel aufzulösen. Ich wende hocheffektive Therapiemethoden an, um deinen Leidensdruck schnellstmöglich zu mindern und den Druck aus deinem Alltag zu nehmen. Gleichzeitig trainieren wir neue Verhaltensmuster, mit denen du die Belastungen des Alltags souveräner handelst, so dass der Stress, der zur Überlastung führt, gar nicht erst entstehen kann.
Mein Therapiekonzept
1 .
Du schilderst mir deine akuten Symptome und die Belastungen, die in deiner aktuellen Lebenssituation eine Rolle spielen.
2 .
Ich helfe dir, den zugrundeliegenden Mustern, Glaubenssätzen und Traumen auf die Spur zu kommen und direkt an der Wurzel zu lösen.
3.
Gemeinsam finden wir Wege, wie du künftig souveräner auf Trigger reagierst und deinen Alltag stressfreier organisierst.
Wie kann ich dir helfen?
Lass es uns gemeinsam herausfinden.
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